Закрыть окно
Пожалуйста, подождите.
Проверка наличия мест
iGlobe.ru
  • Регистрация
  •  
  • Вход
Получить карту Travel Miles
  • Главная
  • Travel Miles
 
...
 
 
...
 
 

СПА-энциклопедия

Скрыть разделы СПА-энциклопедии
  • Ароматерапия
  • Аюрведа
  • Бальнеотерапия
  • Бани, сауны, хаммам
  • Ванны
  • Винотерапия
  • Искусство загара
  • Кислородотерапия
  • Косметология
  • Кофе и шоколад
  • Криотерапия
  • Лазеротерапия
  • Маски для тела
  • Массажи
  • Нетрадиционное лечение
  • Обертывания
  • Озонотерапия
  • Пилинги
  • СПА-бренды
  • Спорт
  • Талассотерапия
  • Электротерапия
  • Эпиляция
  •  
  •  
Поиск отелей
Страна:   Город:
  Искать

Тайчи

Тайчи - это один из видов традиционной китайской гимнастики ушу, который традиционно используют как средство для укрепления здоровья. Благодаря взаимодействию трех составляющих - сознания, движения, дыхания - эта гимнастика оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм человека, гармонично тренируя все его системы, увеличивая продолжительность жизни. Тайчи могут заниматься мужчины и женщины любого возраста. Режим тренировок строится с учетом состояния здоровья и физической подготовленности занимающегося. В Китае этой гимнастикой занимаются до глубокой старости, упражнения могут выполняться как на суше, так и в воде. В основе тайчи лежат дыхательные и физические упражнения, которые выполняются в медленном, ровном темпе, мягкими движениями по плавной дуге (как бы нанизываясь одно на другое).

Регулярные занятия оказывают большое психофизическое воздействие, способствуют достижению энергетического баланса в организме, положительно влияют на иммунную и эндокринную системы, улучшают кровоснабжение и лимфообращение в нижних конечностях, нормализуют состояние желудочно-кишечного тракта, печени и желчевыводящих путей. В процессе тренировки усиливается циркуляция крови в печени, улучшается работа желудочно-кишечного тракта, пищеварение и усвоение питательных веществ организмом, возбуждается аппетит, вылечивается запор. Улучшается состояние опорно-двигательного аппарата (укрепляются мышцы и скелет, улучшается подвижность и гибкость суставов, регулярные тренировки лечат артрит и оказывают профилактическое воздействие в отношении слабости мышц ног, вялости ступней и коленей, закостенелости и неподвижности суставов у пожилых людей) и органов дыхания (в тайчи применяется брюшное дыхание, оно сохраняет эластичность легких, развивает дыхательные мышцы, увеличивает объем, вентиляцию и кислородный обмен легких), являются средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (гимнастика способствует равномерной циркуляции крови, улучшает питание сердечных мышц, повышает работоспособность кровеносных сосудов, уменьшает застой крови в организме, предотвращает атеросклероз), снимают напряжение и стрессы. Упражнения водного тайчи помимо перечисленных достоинств, дополнительно увеличивают затраты энергии, за счет сопротивления воды, улучшают состояние кожи.

Противопоказаниями для занятий тайчи являются заболевания в стадии обострения, острые инфекционные заболевания.

Тайчи
  • Айкидо
  • Аквааэробика
  • Аэробика
  • Балансировочная доска
  • Босу
  • Водная гимнастика
  • Джирокинезис
  • Йога
  • Карате
  • Кардиотренажеры
  • Кикбоксинг
  • Кинезотерапия, Гидрокинезотерапия
  • Медитация
  • Оздоровительный бег
  • Персональные тренировки
  • Пилатес
  • Плавание
  • Силовая тренировка
  • Сквош
  • Спортивная ходьба
  • Степ
  • Стрейчинг
  • Тайчи
  • Танцевальные программы
  • Фельденкрайс
  • Фехтование
  • Фитбол (швейцарский мяч)
  • Цигун
  • Шейпинг
Вернуться к разделу
«Спорт»
отели от 71500 м
отели от 52800 м
отели от 36300 м
отели от 108900 м
отели от 40700 м
  • О компании
  • Правила
    • Бронирования авто
    • Авиаперевозки
    • Предоставления трансфера
    • Правила заказа ЖД билета
  • Соглашение
  • Travel Miles
использование материалов сайта, только с письменного согласия компании
iGlobe.ru: бронирование отелей по всему миру через интернет, возможность бронировать билеты на самолет со скидкой!
Часы работы: с 10:00 до 22:00время московское
info@iglobe.ru