Массажи

Массаж является одним из немногих методов в медицине, который, возникнув много веков назад, применяется и в наше время в качестве оздоровительного, гигиенического, лечебно-профилактического средства, а также для поддержания и восстановления общей работоспособности.

Массаж - это совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия в виде давления, трения, вибрации, проводимых на поверхности тела человека специальными аппаратами, руками или другими предметами (мешочками с песком, бамбуковыми палочками). Массаж может быть общим, когда в определенной последовательности массируется все тело, или локальным (местным), когда воздействие проводится избирательно на какой-либо части тела. Существуют следующие виды массажа применяемые в СПА-центрах: аппаратный, традиционный и нетрадиционный ручной массаж.

Продолжительность массажных процедур и длительность курса зависит от возраста, общего состояния, характера заболевания, величины массируемой поверхности, разновидности массажа и может колебаться в больших пределах (от 5 минут до 5 часов, от 1 до 20 процедур за курс).

Существуют определенные правила выполнения процедуры:

Кожа массируемого, во избежание инфицирования должна быть чистой.

Частичный массаж может проводиться в течение всего дня вне зависимости от приема пищи, за исключением массажа живота, который нужно производить за час до еды или не ранее чем через 3 часа после приема пищи. Общий массаж выполняют не ранее чем через час после легкой еды.

Избыточное оволосение кожи делает массаж более болезненным, во избежание этого выбирайте массаж с большим количеством смазывающего вещества (например, ароматический массаж, стоун-массаж, аюрведический массаж) или процедуры, когда массаж выполняется через одежду, простыню (шиацу).

Для достижения наибольшего эффекта от массажа необходимо полностью расслабить тело и освободиться от негативных эмоций.

Массаж может применяться как самостоятельная процедура и в сочетании с другими методами оздоровления (пилингами, ваннами, обертываниями, масками).

После проведения массажа желательно надеть теплый халат и полежать в течение 15-30 минут.

Существуют общие противопоказания для всех видов массажа: тяжелые заболевания внутренних органов, инфекции, лихорадка, кровотечения, опухоли, повреждения кожных покровов.