Бани, сауны, хаммам

Баня - превосходное средство восстановления сил, очищения организма от шлаков, закаливания и избавления от лишнего веса. В бане происходит насыщение тканей кислородом, что благотворно влияет на тонус мышц, придает коже эластичность и упругость. Банный жар усиливает кровоток, активизирует работу сердца, легких, улучшает обмен веществ более чем на 40%, усиливает деятельность желез внутренней секреции, стимулирует вывод токсинов, успокаивает болевые ощущения.

Банные процедуры незаменимы для людей «сидячих» профессий, так как хорошо восполняют недостаток движений. Баня успокаивает нервную систему, снимает утомление. Улучшает работу почек, печени, желудочно-кишечного тракта, повышает аппетит.

Банные процедуры противопоказаны при менструации, беременным женщинам, людям с больным сердцем и недавно перенесшим инсульт, онкологическим больным, больным эпилепсией, людям, перенесшим травмы головного мозга, тем, у кого малокровие, болезнь Боткина, выраженная анемия, доброкачественные образования склонные к росту, хронические заболевания в период обострения, туберкулез, склонность к кровотечениям. Если у Вас расширенные сосуды, то банные процедуры принимать не стоит, так как эти сосуды утратили способность сужаться и могут расшириться еще больше, потому что баня активизирует кровообращение.

Правильное посещение бань способствует усилению защитных свойств организма, повышению физической и умственной работоспособности, сохранению здоровья и молодости. В бане можно проводить процедуры пилинга, накладывать питательные смеси.

Существуют общие правила посещения бань:

Нельзя посещать баню на голодный желудок или сразу после еды, должно пройти не меньше 1.5 - 2 часов.

Не рекомендуется париться менее чем за 2 часа до сна.

Нельзя пользоваться баней в состоянии алкогольного опьянения или сильного переутомления.

Перед заходом в баню следует принять душ (вымыть тело), вытереться насухо, чтобы облегчить потоотделение и вывод токсинов.

После посещения бани необходимо отдохнуть, восстановить потерю жидкости и солей организмом, выпив минеральной воды, зеленого чая, отвара (настоя) лечебных трав.

Соблюдение этих правил позволит избежать неприятных последствий и получить удовольствие от принятия банных процедур.

Баня испокон веков существовала для очищения кожи и организма от шлаков, ее посещение следует обязательно включить в программу ухода за кожей. Помимо всего перечисленного баня - это прекрасный вид отдыха, релаксации, снятия стресса и напряжения.

Современные СПА-комплексы предлагают разнообразные банные процедуры, в которых используются традиции разных стран. Это современная биосауна, старейшая из бань - римская, экзотическая - японская, традиционная - финская и многие другие.

Из всего разнообразия Вы сможете выбрать наиболее подходящую для себя банную процедуру.