Софрология

Софрология - современный метод телесноориентированной психотерапии, вобравший в себя традиции Востока и Запада, объединяющий йогу, тайчи, дыхательную гимнастику, аутогенную тренировку, методы психоанализа и гипноза, помогающий снять физические и психологические последствия стресса, состояния нервозности, тревоги, страха. Метод создан в 1960 году калифорнийским нейро-психиатром Alfonso Cayecedo. Название  софрология происходит от слияния греческих слов sos - гармония, phren - душа, ум, logos - учение, наука.

Сеанс софрологии продолжается от одного до полутора часов, включает в себя методы воздействия на тело (различные виды массажа и гимнастики, кинезитерапию и другие) и душу (психотерапию, аутогенную тренировку, различные способы релаксации, арома- и звукотерапию), позволяет обрести гармонию между ними, помогает противостоять стрессам современной жизни, учит наслаждаться каждым ее мгновением.

Софрология - это философия жизни, она учит раскрепощению и самопознанию, пониманию процессов происходящих в собственном теле. Ведь определенные его части, и внутренние органы тесно связаны с психологическими проблемами, происходящими с нами. Чувства, мысли, эмоции, всегда отражаются на нашем теле. Сила мышечного напряжения зависит от степени интенсивности и качества фактора, вызывающего стресс. Тело реагирует на все наши внутренние переживания, но мы не понимаем его язык, и не можем помочь ему. Происходит цепная реакция - эмоциональное напряжение вызывает напряжение в теле, напряжение в теле вызывает, в свою очередь, нарастание эмоций и т.д.

Сеансы софрологии позволяют осознать самого себя и гармонизировать свою жизнь, научить справляться с ежедневным стрессом. Как говорил Марк Тулий Цицерон: "У раскрепощенного человека мысли рождаются со скоростью молнии".

СПА-центры включают занятия софрологией в программы: подготовки к родам, снижения веса, релаксации, омоложения, избавления от курения, общего оздоровления организма.

Противопоказания: общее тяжёлое состояние организма.